如果你感到沮丧、失望或者不想再这样下去,这里有一些建议可以帮助你走出困境识别问题的根源:尝试找到造成你不愉快的原因,是压力、人际关系、健康问题,还是其他因素?接受自己的情绪:不要压制或否认自己的情绪,试着以积...