听音乐,选择轻松、愉悦的音乐,有助于营造愉悦的用餐氛围,促进消化在吃饭的过程中,可以一边进行多种活动来放松心情,但要注意不要干扰到进食过程,或影响到自己及他人的健康,以下是一些可以在用餐时进行的建议活...