手持莲花盘子并轻轻向上抛起，用一只脚的足尖或脚跟去踢，使莲花盘子在空中翻一个或几个跟斗

“莲花盘子”一般指蹴鞠时的一种道具，也被称为“鞠圆”，是古代人用来踢的球，随着时代发展，“莲花盘子”逐渐演变成了一种类似于毽子的玩具，其玩法和毽子有些类似，具体如下：

1. 准备：确保玩家自身安全，穿戴适合的装备，如运动鞋、护具等，防止受伤，准备一块平坦、无障碍的空地或室内场地。
2. 可以变换不同的踢法,比如侧踢、跳踢、勾踢等，使得“莲花盘子”在空中做出各种高难度的动作。
3. 与朋友或家人一起玩耍,可以增加互动性和乐趣，设定目标，看谁能够踢出最漂亮的动作或谁能够连续踢得最多。

需要注意的是,玩“莲花盘子”时要遵守基本的安全规范，避免伤害他人或自己。“莲花盘子”需要一些技巧和练习才能掌握，初学者可以从简单的动作开始练习，逐渐提高难度。“莲花盘子”玩久了容易磨损，因此要注意定期更换和维护，以上内容仅供参考，如想了解关于“莲花盘子”的更多玩法信息，建议请教有经验的玩家或相关从业人员。