一弯腰就像要闪腰那种痛可能是多种原因导致的，以下是一些可能的原因

1. 肌肉拉伤：腰部肌肉拉伤通常是由于过度使用、扭伤或者摔倒时姿势不正确造成的，在弯腰时，可能会刺激到这些肌肉,导致疼痛。
2. 韧带损伤：与肌肉拉伤类似，韧带损伤也可能是由扭伤或者摔倒时姿势不正确造成的，弯腰时，韧带受到的压力增加,可能引起疼痛。
3. 腰椎间盘疾病：如果腰椎间盘受到损伤或退化，弯腰时可能会压迫到神经根,引起疼痛。
4. 骶髂关节问题：骶髂关节连接着腰椎和骨盆，如果这一关节出现炎症或损伤,弯腰时也会引起疼痛。
5. 腰背筋膜炎：这是一种腰部软组织的炎症，可能导致腰部疼痛,尤其在弯腰时疼痛加剧。
6. 腰椎小关节紊乱：也称为“腰椎小关节综合征”，是由腰椎小关节的解剖异常或功能紊乱引起的,可能导致腰部疼痛。

针对以上情况,可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 休息：避免进行任何可能加重疼痛的活动,让身体有足够的时间去修复和恢复。
2. 热敷和冷敷：交替进行热敷和冷敷可以帮助减轻炎症和疼痛。
3. 按摩：轻柔的按摩可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
4. 使用药物：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和消炎，如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医,进行专业的诊断和治疗。

建议仅供参考，如果疼痛持续或加重,请尽快寻求医生的帮助。