表达感受

如果老公喜欢多人运动，并希望与你一起参与，首先要明确自己的感受和界限，如果感到不舒服或不想参与，应该以尊重和理解的态度与伴侣沟通,以下是一些建议的沟通方式：

1. ：可以用温和而坚定的语气告诉老公你的感受和想法，“我觉得这种运动让我感到不舒服和不自在。”

2. 表达需求：告诉伴侣你希望在亲密关系中有哪些特定的需求和期望,这有助于双方更好地理解和尊重彼此的界限。

3. 强调共同价值：虽然在这个问题上存在分歧，但重要的是保持对彼此的尊重和信任，可以强调在其他方面的共同价值和共享经验,以帮助维持健康的关系。

4. 寻求妥协：如果双方都有一些愿意尝试的新事物，可以考虑妥协,找到一种能让双方都感到舒适的解决方案。

5. 寻求专业帮助：如果这个问题对关系造成了持续的困扰或紧张，可以考虑咨询婚姻咨询师或专业人士的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持,帮助双方找到更有效的沟通方式。

最重要的是，保持开放和诚实的沟通，尊重彼此的界限和感受，通过相互理解、妥协和支持,可以共同探索适合双方的亲密关系方式。