人使用嘴巴吃饭的具体步骤如下

1. 选择食物：确定要吃的食物，根据个人的口味、营养需求和饮食习惯来选择。
2. 准备食物：将食物准备好，可能涉及到洗涤、切割、烹饪等步骤。
3. 拿起餐具：使用筷子、刀叉或其他合适的工具将食物夹起或刺穿,并送到嘴边。
4. 张开嘴巴：将嘴巴张开，准备好接受送入口中的食物，如果需要,可以稍微低头或侧向一侧以便更轻松地吃东西。
5. 咀嚼：将食物放入嘴巴中，用牙齿将食物咀嚼成较小的碎片，并与唾液混合，帮助消化和吸收，咀嚼时要小心,避免咬伤口腔或舌头。
6. 吞咽：咀嚼完成后，将食物咽下，吞咽时，舌头和喉咙肌肉协同工作，使食物顺利进入食道,进而进入胃中。
7. 品尝和享受：感受食物的味道和口感,同时享受吃饭的过程。

请注意保持正确的姿势和口腔环境，保持坐直或站直的姿势有助于吞咽，在吃饭前后也建议保持良好的口腔卫生习惯，如果需要更详细的步骤或指导,建议参考专业的饮食指南或寻求营养师的建议。