每天睡眠6-8小时是最合适的

对于七十岁的老人,，随着年龄增长，老年人的睡眠模式可能会发生变化，比如深睡眠减少，而浅睡眠增多，他们的睡眠质量可能不如年轻时那么好，保持规律的睡眠习惯，创造一个舒适和安静的睡眠环境，以及进行适当的身体锻炼和放松活动，都有助于改善睡眠质量。

请注意,除了睡眠时间和质量外，老人的睡眠模式也需要注意，他们可能会比年轻人更早入睡和更早醒来，需要根据个人的睡眠需求和习惯来调整睡眠时间。

建议老人根据自己的身体状况和生活习惯来调整睡眠时间,同时关注自己的睡眠质量和睡眠环境，如有需要，也可以咨询医生或专业机构寻求更具体的建议。