如果希望观看中老年健身操的教程，可以考虑以下几个途径

1. 视频网站：在各大视频网站（如：Bilibili, Youku等）上，搜索“中老年健身操”等关键词，会出现大量的视频教程，这些教程通常配有详细的步骤说明和示范，容易理解和模仿。
2. 专业健身网站：一些专门针对中老年人的健身网站，如“快乐舞步健身网”等，上面可能有专门针对中老年人群的健身操教程，可以登录网站查看。
3. 社区活动：可以询问所在社区是否有类似的中老年健身操课程或活动，如果有，可以参加并直接跟着教练学习。
4. 线下课程：如果居住的城市有提供中老年健身操的培训中心或健身房，可以直接报名参加课程。

不管选择哪种方式,都需要先确认自己的身体条件是否适合进行这些运动，如果身体有疾病或问题，最好咨询医生或专业的健身教练，开始时也要注重适当的运动量和动作的正确性，避免过度运动或错误的姿势带来的伤害，祝你找到适合自己的健身方式，保持健康和活力！