保持冷静，虽然家人的批评可能会让你感到生气或沮丧，但尽量保持冷静和理智，不要轻易被情绪左右

如果家人每天都在说你“没用”，这可能会对你的自尊心和自信心造成损害，以下是一些建议,希望可以帮助你应对这种情况：

1. 沟通：尝试与家人进行开放、诚实的沟通，告诉他们你的感受，以及他们的话对你造成的影响,也许他们并没有意识到他们的言辞对你有多大的伤害。
2. 自我肯定：尽管外界的评价可能会对你产生影响，但要学会自我肯定，提醒自己你的优点和长处,并相信自己的能力和价值。
3. 寻求支持：如果家人的批评持续存在，你可以考虑寻求外部支持，比如朋友、亲戚或专业人士，他们可以提供不同的观点和建议,帮助你更好地应对这种情况。
4. 保持积极心态：尽量保持积极的心态，关注自己的成长和进步，通过努力学习和提升自己的能力，你可以证明自己并不是“没用”的。
5. 寻求专业帮助：如果家人的批评已经严重影响到了你的心理健康和生活质量，你可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地处理家庭关系、提升自信心和应对负面情绪。

最重要的是要记住，你的价值不是由别人来定义的，而是取决于你自己的努力、成长和进步，不要让别人的言辞定义你,而是要坚持追求自己的梦想和目标。