具体解析如下

这段话是依据中国十二生肖的谜语,谜底是“牛”，因为兄弟俩“进出成双”可以理解为两个人一起做事，而“一日三餐”则暗示着勤劳和稳定，通常与牛的形象相关联，因为在许多文化中，牛都是耕作和提供肉食的重要动物。“一日三餐什么肖”的答案是牛。“长进”也可能指的是“生长”、“进步”，与牛的特征有关，因为牛是常被用来象征勤劳、毅力和进步的动物。

• “兄弟俩人一样长”：这里可能指的是两个人（即“兄弟”）的身高或体型相似，而牛作为一种大型动物，其身体通常是较为匀称的，所以这里可以联想到“牛”。
• “进进出出总成双”：这句话暗示着两个相关的物体或事物经常一起出现或一起行动，而“兄弟”这个词本身就意味着两个人，所以这里也可以理解为两个人（即“兄弟”）经常一起行动，与“牛”的成对出现的特征相符。
• “一日三餐”：在中国传统文化中，牛是主要的耕作动物之一，也是人们日常饮食中的重要来源，“一日三餐”也可以理解为与“牛”有关。

这段话的谜底是“牛”。