寻求专业帮助，如果疼痛持续不减或症状加重，建议寻求医生或物理治疗师的帮助，以排除更严重的伤害剧烈运动后产生的疼痛通常是由肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤或扭伤等原因引起的,以下是针对这种疼痛的一些建议：休息和恢复：休息是身体恢复的重...
