控制室温，保持适宜的环境温度，如使用空调或风扇，并设置合适的温度，以缓解身体的燥热感白天睡觉感觉特别热可能是因为环境温度过高、盖的被子或衣服过厚，也可能是由于个人体质因素导致的，此时可以采取以下措施来改善睡眠环境，降低体...
